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Entenda as principais causas e como evitar o envelhecimento precoce

Entenda as principais causas e como evitar o envelhecimento precoce

Com o passar dos anos, a pele humana passa por um processo de envelhecimento natural. Porém, alguns fatores podem causar a aceleração desse processo, resultando no envelhecimento precoce.

A maioria das pessoas não sabe por que ele acontece e nem como impedir que ele ocorra. Por isso, para ajudar você a entender melhor, vamos abordar a seguir, o que é o envelhecimento precoce, quais as suas principais causas e algumas dicas de como evitá-lo.

O que é o envelhecimento precoce

O envelhecimento precoce é o aumento da oxidação das células, que degrada o colágeno presente na pele e resulta em desidratação, aparecimento de rugas, manchas e flacidez.

Os maiores responsáveis pelo envelhecimento celular em nosso corpo são os radicais livres. Essas substâncias são produzidas pelo organismo como resultado do excesso de oxigênio e são importantes para o seu funcionamento. Porém, quando a produção da substância ocorre em excesso, ela se torna tóxica e acelera o envelhecimento da pele.

Antioxidantes como a vitamina C combatem os radicais livres, minimizando os sinais dessa oxidação.

A perda do ácido hialurônico

ácido hialurônico é uma substância produzida naturalmente pelo nosso corpo. Essa molécula tem o poder de reter a água ao seu redor, conferindo hidratação, elasticidade e viço à pele. Porém, a partir dos 25 anos, a produção do ácido hialurônico começa a diminuir, provocando o envelhecimento.

A reposição dessa substância pode ser feita com procedimentos de preenchimento ou com a utilização de produtos de uso tópico, que auxiliarão na retenção da água, melhorando a hidratação e aspecto da pele.

Fatores que aceleram o envelhecimento

Além da degradação natural das células que ocorre com a idade, alguns fatores e hábitos podem acelerar os sinais do envelhecimento. Conheça quais são eles:

Estresse

estresse é uma condição muito presente no dia a dia da sociedade. É conhecido como o “mal do século XXI” e é uma das principais causas do envelhecimento precoce.

Má alimentação

O consumo excessivo de alimentos gordurosos e pobres em nutrientes, além de prejudicar o organismo como um todo, acelera o envelhecimento precoce.

Uma dieta rica em legumes, verduras e frutas auxilia no combate ao desgaste da pele.  A proteína encontrada nas carnes magras também ajuda na renovação do colágeno e na produção celular. Além de uma dieta rica, é importante ingerir bastante água ao longo do dia. 

Falta de exercícios

Praticar exercícios regularmente traz muitos benefícios para o organismo. Previne a obesidade, melhora a circulação sanguínea, aumenta a capacidade respiratória e deixa a pele mais saudável e jovem.

Tabaco e bebidas alcoólicas

O tabagismo é um dos hábitos que mais contribuem para o aumento da produção de radicais livres, já que o cigarro é um grande vilão quando falamos em envelhecimento precoce. Fumantes apresentam rugas e linhas de expressão em média 15 anos mais cedo do que não-fumantes.

O consumo de álcool em excesso deposita toxinas nas camadas da pele, interferindo na cor e na textura do tecido, além de provocar olheiras e bolsas abaixo dos olhos.

Exposição excessiva ao sol

Mais de 50% dos casos de envelhecimento precoce ocorrem por exposição excessiva ao sol sem proteção. A radiação ultravioleta provoca a oxidação do tecido e destrói as fibras de colágeno, resultando em uma transformação de textura, elasticidade e cor.

Poucas horas de sono

Durante o sono suas células realizam processos de renovação celular, produção e liberação de hormônios e enzimas. Dentre os hormônios liberados durante a noite está o GH (hormônio do crescimento), que é conhecido por seu poder antienvelhecimento.

É importante ter uma boa noite de sono, pelo menos 8 horas por dia, para que seu organismo fique regulado e minimize os sinais da idade.

Sintomas na pele

Você certamente já se deparou com uma pessoa que aparentava ter muito mais idade do que realmente tinha. Isso acontece porque o envelhecimento precoce tem resultados visíveis na pele. Dentre eles estão:

  • falta de firmeza e elasticidade;

  • rugas;

  • linhas de expressão;

  • sulcos;

  • manchas.

Dicas para evitar

Apesar de o envelhecimento celular ser um processo natural do corpo, alguns cuidados vão evitar que ele aconteça antes da hora. Listamos a seguir algumas dicas para que você mantenha sua pele bonita por mais tempo. 

Mantenha a pele sempre limpa

Uma boa rotina de cuidados vai manter a sua pele jovem por mais tempo e, por isso, é fundamental manter a pele sempre limpa. Utilize produtos específicos para a limpeza facial, como loções, tônicos e sabonetes.

A esfoliação uma vez por semana, por exemplo, elimina as células mortas, deixando o rosto com um aspecto mais jovem e iluminado.

Utilize filtro solar diariamente

Utilize um protetor solar todos os dias para manter a pele mais saudável. Além de evitar o envelhecimento precoce, sua pele também estará protegida do risco de câncer de pele.

Escolha um produto compatível com seu tipo de pele e opte por filtros com proteção UVA e UVB.

Remova a maquiagem completamente antes de dormir

Dormir com maquiagem prejudica muito sua pele. A utilização da maquiagem no rosto por longos períodos resultará em poros abertos, que deixarão a pele áspera e sem brilho.

Tenhas hábitos saudáveis

Uma boa alimentação, o consumo de água e a prática de exercícios vão fazer seu organismo funcionar corretamente e auxiliarão na prevenção do envelhecimento precoce.

Lembre-se que seu corpo precisa de descanso e relaxamento; por isso, durma pelo menos 8 horas por dia e evite situações de estresse.

Utilize adesivos antissinais

Os adesivos antissinais são produzidos com silicone grau médico e auxiliam no tratamento de rugas e sinais de idade. São produtos dermatologicamente testados, hipoalergênicos e com teste de eficácia aprovado pela Anvisa.

Eles suavizam marcas de expressão, ajudam a evitar rugas e hidratam a pele. Seus resultados são visíveis logo no primeiro uso.

Use produtos com ácido hialurônico

primer com ácido hialurônico hidrata, trata e prepara a pele para receber o protetor solar e a maquiagem. Seu uso frequente combate a perda de hidratação e os sinais do envelhecimento precoce.

Busque tratamentos estéticos

Se o uso de produtos e medidas para evitar o envelhecimento não estão tendo resultados, você pode buscar tratamentos estéticos. Os mais conhecidos são a carboxiterapia, preenchimento facial, laser CO2 fracionado, peeling, tratamento à base de ácidos e botox. Procure um dermatologista e uma esteticista de confiança e descubra qual tratamento é mais indicado para você.

Como vimos, evitar o envelhecimento precoce não é uma tarefa impossível. Você precisa ter em mente quais as principais causas e fatores que aceleram o processo, por exemplo, a exposição ao sol, estresse e má alimentação, e melhorar esses hábitos prejudiciais. Levando uma vida mais saudável e mantendo uma rotina de cuidados diários, você minimizará os efeitos da idade e terá uma pele mais jovem e bonita. 

Este post foi útil para você? Quer saber mais? Descubra como a Supérbia pode ajudar você no combate ao envelhecimento precoce!

 

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